вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: масло сливочное- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, фарш говяжий- 80.00 гр, ЧАЙ ЧЁРНЫЙ- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 611.114 жиры:31.562 г. белки: 27.87 г. углеводы: 77.89 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 606.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин В3: 0.81 мг. Витамин Е: 11.2 мг.
Витамин РР: 7.14 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 803.8 мг.
Кальций: 101.09 мг. Магний: 53.48 мг.
Натрий: 256.3 мг. Фосфор: 250.43 мг.
Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин С: 68.5 мг.
Сера: 207.65 мг. Хлор: 349.55 мг.
Йод: 6.16 мкг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин B12: 2.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru