вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб чусовской- 30.00 гр, окрошка овощная- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 193.713 жиры:5.467 г. белки: 8.49 г. углеводы: 30.23 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1745 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 9.5 мкг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин РР: 2.31 мг. Витамин С: 13.95 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.13 мкг.
Железо: 7.24 мг. Калий: 486.6 мг.
Кальций: 85.4 мг. Магний: 53.3 мг.
Натрий: 45.24 мг. Фосфор: 147.93 мг.
Сера: 53 мг. Хлор: 78.25 мг.
Йод: 7.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru