вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 135.00 гр, гречневая крупа- 45.00 гр, перекус 1: активия питьевая- 320.00 гр, обед: горбуша на пару- 210.00 гр, полдник: орех кешью- 40.00 гр, сыр шоколадный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1129.16 жиры:52.368 г. белки: 72.17 г. углеводы: 93.26 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 128.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.56 мг. Витамин Н: 1.62 мкг.
Витамин РР: 2.57 мг. Витамин С: 33.75 мг.
Железо: 4.23 мг. Калий: 562.5 мг.
Кальций: 46.7 мг. Магний: 225 мг.
Натрий: 55.35 мг. Фосфор: 251.6 мг.
Сера: 55.8 мг. Хлор: 91.8 мг.
Йод: 4.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru