вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в молоке с маслом- 300.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444 жиры:20 г. белки: 12.5 г. углеводы: 46.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 168 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 2.11 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 60 мг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 36 мг. Магний: 74 мг.
Натрий: 15.8 мг. Фосфор: 201.4 мг.
Сера: 117.4 мг. Хлор: 197.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 5.3 мкг.
Витамин Н: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru