вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех арахис- 10.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, НА ВЕСЬ ДЕНЬ: апельсин- 550.00 гр, банан(ГИ:65)- 420.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, вода- 900.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, батон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1351.19 жиры:45.32 г. белки: 53.69 г. углеводы: 192.51 г.

съедено еды: 2.34 кг. , воды в рационе: 1880.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 3.67 мг.
Витамин В6: 2.46 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 19.38 мг. Витамин Н: 8.15 мкг.
Витамин РР: 10.9 мг. Витамин С: 390.7 мг.
Железо: 7.89 мг. Калий: 3.77 г.
Кальций: 343.15 мг. Магний: 346.34 мг.
Натрий: 524.9 мг. Фосфор: 569.4 мг.
Сера: 130 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru