вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, майонез- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 115.00 гр, вода- 500.00 гр, ЧАЙ ЧЁРНЫЙ- 500.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 619.103 жиры:23.162 г. белки: 17.69 г. углеводы: 100.64 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 688.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.24 мг. Витамин РР: 5.49 мг.
Витамин С: 97.5 мг. Железо: 2.95 мг.
Калий: 996.36 мг. Кальций: 208.46 мг.
Магний: 83.67 мг. Натрий: 108.57 мг.
Фосфор: 210.2 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Сера: 35 мг. Хлор: 10.5 мг.
Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru