вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 95.00 гр, помидор- 65.00 гр, cыр Arla Natura Light- 40.00 гр, перекус 1: орех кешью- 10.00 гр, crysp- 20.00 гр, обед: куриная голень на пару- 245.00 гр, полдник: хлебцы Dr.Körner с лимоном- 20.00 гр, ужин: активия питьевая- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1058.74 жиры:55.965 г. белки: 78.24 г. углеводы: 84.36 г.

съедено еды: 895 гр. , воды в рационе: 151.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 1.64 мкг.
Витамин РР: 0.52 мг. Витамин С: 25.75 мг.
Железо: 1.44 мг. Калий: 322.45 мг.
Кальций: 35.65 мг. Магний: 53.3 мг.
Натрий: 33.6 мг. Фосфор: 77.4 мг.
Хлор: 60.8 мг. Йод: 4.15 мкг.
Сера: 7.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru