вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: вода- 1000.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 114.603 жиры:3.427 г. белки: 9.54 г. углеводы: 14.87 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1260.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.57 мг. Витамин Н: 8.44 мкг.
Витамин РР: 0.99 мг. Витамин С: 7.49 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1.03 мкг.
Железо: 6.29 мг. Калий: 652.66 мг.
Кальций: 364.43 мг. Магний: 74.38 мг.
Натрий: 141.54 мг. Фосфор: 316.28 мг.
Сера: 77.82 мг. Хлор: 425.12 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru