вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сухари- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, вода- 1200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 928.921 жиры:45.624 г. белки: 46.28 г. углеводы: 87.87 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1719.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 11.24 мг.
Витамин С: 20.7 мг. Железо: 15.83 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 242.1 мг.
Магний: 187.05 мг. Натрий: 45.98 мг.
Фосфор: 404.91 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.6 мг.
Витамин Н: 0.24 мкг. Сера: 89.8 мг.
Хлор: 102.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru