вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: батончик фруктовый- 10.00 гр, свекольник- 14.00 гр, груша- 100.00 гр, каша гречневая- 49.00 гр, салат- 200.00 гр, чернослив- 75.00 гр, напитки: вода- 1500.00 гр, компот- 18.00 гр, кисель“Печеночный“- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 246.825 жиры:1.225 г. белки: 5.12 г. углеводы: 57.42 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1791.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.66 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 2.63 мг. Витамин С: 37.25 мг.
Железо: 5.75 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 233 мг. Магний: 168.5 мг.
Натрий: 37.5 мг. Фосфор: 146.25 мг.
Сера: 38 мг. Хлор: 101 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru