вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пицца с колбасой- 30.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 70.00 гр, пирог с фруктами- 120.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, ЧАЙ ЧЁРНЫЙ- 500.00 гр, Творожный “Даниссимо“ с наполнителем “Пинаколада“- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 929.855 жиры:39.162 г. белки: 21.41 г. углеводы: 90.79 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 278.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.46 мг. Калий: 367.17 мг.
Кальций: 115.76 мг. Натрий: 506.43 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 4.48 мг. Магний: 32.08 мг.
Фосфор: 205.92 мг. Йод: 8.12 мкг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин Н: 6.26 мкг.
Витамин С: 3.36 мг. Витамин Д: 0.36 мкг.
Витамин B12: 0.07 мкг. Сера: 53.72 мг.
Хлор: 117.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru