вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): огурец- 100.00 гр, Отварной картофель со слив. маслом- 150.00 гр, завтрак (11:10): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, перекус 1 (12:10): огурец- 50.00 гр, обед (14:25): Отварной картофель со слив. маслом- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.361 жиры:12.54 г. белки: 6.99 г. углеводы: 58.8 г.

съедено еды: 707 гр. , воды в рационе: 392.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 1.35 мкг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин С: 15 мг.
Железо: 1.37 мг. Калий: 211.71 мг.
Кальций: 34.64 мг. Магний: 21 мг.
Натрий: 12.07 мг. Фосфор: 63 мг.
Хлор: 37.5 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru