вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Зернистый творог 101 зерно с черникой- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, ужин: Салат Весенний из московского салата- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 538.537 жиры:34.786 г. белки: 25.73 г. углеводы: 74.06 г.

съедено еды: 701 гр. , воды в рационе: 442.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 2.49 мг.
Железо: 2.56 мг. Кальций: 630.12 мг.
Натрий: 50.78 мг. Фосфор: 568.53 мг.
Витамин А: 5.47 мг. Витамин Е: 33.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин С: 12.25 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Калий: 431 мг.
Магний: 32.25 мг. Сера: 45.5 мг.
Хлор: 48.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru