вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: капуста со сметаной- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 77.943 жиры:5.497 г. белки: 2.78 г. углеводы: 4.92 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 1064.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин РР: 1.02 мг. Витамин С: 15 мг.
Железо: 6.26 мг. Калий: 404.08 мг.
Кальций: 67.21 мг. Магний: 43.28 мг.
Натрий: 17.54 мг. Фосфор: 96.74 мг.
Витамин В9: 3.28 мкг. Витамин Н: 0.62 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Сера: 10.42 мг. Хлор: 223.34 мг.
Йод: 2.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru