вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карамель леденцовая(ГИ:80)- 30.00 гр, колбаса варено-копченая- 30.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1339.78 жиры:80.73 г. белки: 27.8 г. углеводы: 135.16 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1406.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.76 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 327 мг. Магний: 224.5 мг.
Натрий: 617.7 мг. Фосфор: 634.4 мг.
Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.84 мг.
Витамин РР: 7.79 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 3.94 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 9.4 мкг.
Витамин С: 34.8 мг. Витамин Д: 0.48 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Сера: 118.2 мг.
Хлор: 276.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru