вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 70.283 жиры:4.017 г. белки: 2.88 г. углеводы: 6.02 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 1064.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 1.02 мг.
Витамин С: 7.76 мг. Железо: 6.28 мг.
Калий: 415.5 мг. Кальций: 64.99 мг.
Магний: 43.68 мг. Натрий: 17.54 мг.
Фосфор: 102.7 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 4.44 мкг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.07 мкг.
Сера: 15.52 мг. Хлор: 296.56 мг.
Йод: 3.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru