вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 45.00 гр, сосиски- 110.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, салат из свежих помидоров- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, крекеры диетические- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1129.94 жиры:75.53 г. белки: 40.01 г. углеводы: 76.42 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 464.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин Е: 11.84 мг. Витамин РР: 5.31 мг.
Витамин С: 77.85 мг. Железо: 5.62 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 440.75 мг.
Магний: 193.3 мг. Натрий: 1.75 г.
Фосфор: 480.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Сера: 31.75 мг. Хлор: 91.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru