вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 600.00 гр, завтрак: яйца куриные жареные- 50.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, перекус 1: черный чай без сахара- 200.00 гр, гематоген фикси- 40.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Макароны Макфа- 60.00 гр, перекус 2: йогурт услада- 115.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 866.601 жиры:19.355 г. белки: 42.75 г. углеводы: 107.03 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 720.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 8.7 мкг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.58 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Железо: 3.89 мг.
Калий: 356.46 мг. Кальций: 61.79 мг.
Магний: 35.15 мг. Натрий: 164.92 мг.
Фосфор: 337.6 мг. Сера: 296.15 мг.
Хлор: 174.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru