вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 240.00 гр, kolbasa dlia zavtraka- 50.00 гр, огурец- 60.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, чай- 500.00 гр, mchadi- 90.00 гр, kurica s rediskoi i maionezom- 70.00 гр, виноград- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 15.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, jarenie baklakani s pomidoromi i percem- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1594.406 жиры:33.182 г. белки: 61.35 г. углеводы: 289.36 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 389.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 12.98 мг.
Витамин РР: 11.47 мг. Железо: 10.67 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 417.75 мг.
Магний: 308.73 мг. Натрий: 177.18 мг.
Фосфор: 698.64 мг. Сера: 228.75 мг.
Хлор: 296.17 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.53 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 14.22 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru