вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (13:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рассольник- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, перекус 1 (15:30): яблоко- 165.00 гр, ужин (18:30): Мороженое Mega (Nestle)- 77.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 621.054 жиры:27.851 г. белки: 7.56 г. углеводы: 57.8 г.

съедено еды: 806 гр. , воды в рационе: 444.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.39 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 92.99 мг. Натрий: 66.51 мг.
Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 1.86 мг.
Витамин С: 29.8 мг. Магний: 72.65 мг.
Фосфор: 137.03 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.99 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Сера: 31.25 мг. Хлор: 37.7 мг.
Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru