вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 65.103 жиры:3.177 г. белки: 5.04 г. углеводы: 6.62 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 1124.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 0.84 мг.
Витамин С: 4.94 мг. Железо: 6.14 мг.
Калий: 424.66 мг. Кальций: 175.43 мг.
Магний: 51.88 мг. Натрий: 63.54 мг.
Фосфор: 173.78 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 9.92 мкг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 3.94 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.43 мкг.
Сера: 34.32 мг. Хлор: 260.12 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru