вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, говядина котлеты(ГИ:50)- 80.00 гр, морковь по-корейски- 30.00 гр, Сыр “Хохланд“ (ломтики)- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623.047 жиры:46.657 г. белки: 16.54 г. углеводы: 9.54 г.

съедено еды: 249 гр. , воды в рационе: 27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.13 мг. Калий: 493.81 мг.
Кальций: 50.09 мг. Натрий: 64.11 мг.
Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 4.62 мг.
Витамин С: 2.2 мг. Магний: 59.8 мг.
Фосфор: 224.58 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 9.42 мкг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 2.42 мкг.
Витамин B12: 2.08 мкг. Сера: 185.8 мг.
Хлор: 66.1 мг. Йод: 7.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru