Спрайт- 900.00 гр, Сухарики воронц. с чесноком- 60.00 гр, завтрак (13:00): огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, батон- 60.00 гр, Майонез махеев с л.с.- 25.00 гр, ужин (17:00): сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 300.00 гр, вода- 250.00 гр, ужин (21:30): Рис (гарнир, мультя)- 37.00 гр, Рубленые рыбные котлеты (пангасиус)- 54.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1479.0938
жиры:37.6923 г.
белки: 22.53 г.
углеводы: 179.41 г.
съедено еды:
1.91 кг. , воды в рационе: 433.85 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1479.0938