вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): килька- 60.00 гр, чеснок- 30.00 гр, хлеб ржаной- 46.00 гр, шницель куриный с грибами- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 201.304 жиры:6.102 г. белки: 13.45 г. углеводы: 24.7 г.

съедено еды: 136 гр. , воды в рационе: 63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 2.48 мг. Витамин С: 3.24 мг.
Железо: 3.08 мг. Калий: 418.7 мг.
Кальций: 100.1 мг. Магний: 51.62 мг.
Натрий: 357.7 мг. Фосфор: 234.68 мг.
Холестерин: 54 мг. Сера: 143.92 мг.
Хлор: 558.8 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин А: 2.76 мкг.
Витамин В3: 0.28 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru