вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: спагетти вареные- 70.00 гр, бутерброд с икрой- 100.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр, чудо-творожок- 125.00 гр, яйца вар- 50.00 гр, шампанское- 300.00 гр, Пекинский салат (465 гр)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1163.3 жиры:90.86 г. белки: 30.05 г. углеводы: 63.55 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 371.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 64.2 мг.
Железо: 1.2 г. Калий: 473.2 мг.
Кальций: 413.8 мг. Магний: 52.8 мг.
Натрий: 793 мг. Фосфор: 318.9 мг.
Сера: 31 мг. Хлор: 618.6 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru