вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, салат из редиски с маслом- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 107.89 жиры:1.65 г. белки: 2.84 г. углеводы: 17.67 г.

съедено еды: 227 гр. , воды в рационе: 170.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин С: 37.5 мг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 785.5 мг.
Кальций: 28.5 мг. Магний: 40 мг.
Натрий: 29 мг. Фосфор: 92 мг.
Сера: 38 мг. Хлор: 99 мг.
Йод: 7.5 мкг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Н: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru