вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 5.00 гр, сервелат- 90.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр гауда- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, картофель вареный- 30.00 гр, сало- 10.00 гр, пиво- 1000.00 гр, био-кефир- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1228.31 жиры:48.565 г. белки: 53.35 г. углеводы: 84.96 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 68.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 1.27 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 2.64 мг. Витамин Н: 0.03 мкг.
Витамин РР: 5.28 мг. Витамин С: 68.27 мг.
Железо: 7.71 мг. Калий: 652.2 мг.
Кальций: 652.09 мг. Магний: 59.21 мг.
Натрий: 1.46 г. Фосфор: 767.4 мг.
Сера: 10.07 мг. Хлор: 19.08 мг.
Йод: 7.96 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.91 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru