вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 300.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, салат из редиски с маслом- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 351.8 жиры:5.46 г. белки: 8.46 г. углеводы: 65.57 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 416.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 2.21 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.79 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 111.5 мг.
Железо: 8.43 мг. Калий: 2.6 г.
Кальций: 93.4 мг. Магний: 117.85 мг.
Натрий: 105.9 мг. Фосфор: 260.15 мг.
Сера: 116.25 мг. Хлор: 259.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru