вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, мандарин- 135.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр, йогурт низкокалорийный- 200.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 319.885 жиры:11.37 г. белки: 5.18 г. углеводы: 41.43 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 969.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 1.97 мг. Витамин С: 58.7 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.04 мг. Калий: 585.35 мг.
Кальций: 142.55 мг. Магний: 45.35 мг.
Натрий: 57.1 мг. Фосфор: 107.85 мг.
Сера: 24.7 мг. Хлор: 453.7 мг.
Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru