вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: огурец- 100.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, отруби- 20.00 гр, котлета гв+св+кур на пару- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1308.455 жиры:42.225 г. белки: 92.83 г. углеводы: 13.79 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 693.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 3.15 г.
Витамин В2: 13.41 мг. Витамин В3: 26.83 мг.
Витамин В6: 21.51 мг. Витамин В9: 0.46 мг.
Витамин Е: 32.34 мг. Витамин Н: 0.18 мг.
Витамин РР: 225.71 мг. Витамин С: 112.3 мг.
Железо: 150.31 мг. Калий: 981.83 мг.
Кальций: 851.37 мг. Магний: 1.3 г.
Натрий: 3.47 г. Фосфор: 331.65 мг.
Хлор: 3.2 г. Йод: 0.39 мг.
Витамин B12: 0.14 мг. Сера: 12.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru