вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир нежирный- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 83.42 жиры:3.84 г. белки: 7.64 г. углеводы: 7.14 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 1124.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 9.92 мкг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 3.94 мкг.
Витамин РР: 1.88 мг. Витамин С: 6.24 мг.
Витамин B12: 0.43 мкг. Железо: 16.8 мг.
Калий: 747.06 мг. Кальций: 239.78 мг.
Магний: 109.08 мг. Натрий: 74.2 мг.
Фосфор: 280.9 мг. Сера: 34.32 мг.
Хлор: 260.12 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru