вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: мандарин- 180.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, пряники(ГИ:65)- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 800.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, лук порей- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1208.02 жиры:40.63 г. белки: 44.92 г. углеводы: 177.53 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1061.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин Е: 1.39 мг. Витамин РР: 13.78 мг.
Витамин С: 100.44 мг. Железо: 7.01 мг.
Калий: 1.94 г. Кальций: 795.8 мг.
Магний: 184.4 мг. Натрий: 579.8 мг.
Фосфор: 748.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин B12: 1.82 мкг. Витамин В3: 1.82 мг.
Сера: 268 мг. Хлор: 421.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru