вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: булочка- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, перекус 1: морковь по-корейски- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 725.75 жиры:24.75 г. белки: 20.3 г. углеводы: 107.15 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 322.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.03 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.68 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.5 мг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 744.75 мг. Кальций: 377 мг.
Магний: 114.75 мг. Натрий: 84 мг.
Фосфор: 389 мг. Сера: 127.25 мг.
Хлор: 173.75 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 5.75 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru