вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 39.58 жиры:1.92 г. белки: 4.22 г. углеводы: 1.44 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 1017.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 1.64 мг.
Витамин С: 3.78 мг. Железо: 16.58 мг.
Калий: 523.64 мг. Кальций: 106 мг.
Магний: 90.68 мг. Натрий: 19.2 мг.
Фосфор: 173.94 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 0.96 мкг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 0.26 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.01 мкг.
Сера: 0.22 мг. Хлор: 76.9 мг.
Йод: 0.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru