вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 390.00 гр, кальмар- 217.00 гр, редис- 218.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576.603 жиры:14.467 г. белки: 67.04 г. углеводы: 47.45 г.

съедено еды: 2.96 кг. , воды в рационе: 2274.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.11 мг. Витамин Н: 1.17 мкг.
Витамин РР: 11.85 мг. Витамин С: 98.86 мг.
Железо: 31.22 мг. Калий: 2.77 г.
Кальций: 352.17 мг. Магний: 351.14 мг.
Натрий: 379.54 мг. Фосфор: 346.86 мг.
Сера: 19.5 мг. Хлор: 268.72 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru