вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 150.00 гр, говядина- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.35 жиры:14.5 г. белки: 20.3 г. углеводы: 12.12 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 273.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 4.15 мкг.
Витамин РР: 5.35 мг. Витамин С: 30.3 мг.
Железо: 4.15 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 64 мг. Магний: 66.2 мг.
Натрий: 82.7 мг. Фосфор: 318.6 мг.
Сера: 286.5 мг. Хлор: 179.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru