вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грибы белые- 100.00 гр, форель свежая- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 30.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 433.517 жиры:7.127 г. белки: 27.63 г. углеводы: 71.6 г.

съедено еды: 354 гр. , воды в рационе: 111 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.64 мг. Калий: 756.11 мг.
Кальций: 67.29 мг. Натрий: 316.31 мг.
Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 6.82 мг.
Витамин С: 30.7 мг. Магний: 70.4 мг.
Фосфор: 223.18 мг. Витамин В3: 2.97 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.83 мг. Сера: 103.7 мг.
Хлор: 596.8 мг. Витамин Н: 1.62 мкг.
Йод: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru