вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, помидор- 280.00 гр, редис- 240.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, яйцо куриное- 90.00 гр, паштет со сливочным маслом- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1068.909 жиры:78.521 г. белки: 50.19 г. углеводы: 44.38 г.

съедено еды: 2.61 кг. , воды в рационе: 2064.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.44 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.52 мг. Витамин Н: 3.91 мкг.
Витамин РР: 4.47 мг. Витамин С: 192.6 мг.
Железо: 26.14 мг. Калий: 2.67 г.
Кальций: 320.65 мг. Магний: 209.4 мг.
Натрий: 216.52 мг. Фосфор: 399.24 мг.
Сера: 84 мг. Хлор: 2.14 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru