вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, морская капуста- 80.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, плов- 200.00 гр

С весны временно сошла

ИТОГ:

ккал.: 1184.74 жиры:76.1 г. белки: 76.32 г. углеводы: 52.16 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 441.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 54.4 мг. Калий: 3.01 г.
Кальций: 290 мг. Магний: 440.6 мг.
Натрий: 1.59 г. Фосфор: 1.19 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.98 мг.
Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин РР: 10.72 мг. Витамин С: 14.2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин Е: 6.54 мг.
Витамин Н: 6 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 423.2 мг.
Хлор: 222.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru