вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 81.443 жиры:4.097 г. белки: 5.46 г. углеводы: 8.32 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 1139.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 0.98 мг.
Витамин С: 6.7 мг. Железо: 6.26 мг.
Калий: 496.08 мг. Кальций: 183.21 мг.
Магний: 55.28 мг. Натрий: 66.54 мг.
Фосфор: 185.74 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.71 мг. Витамин Н: 4.12 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Сера: 39.42 мг. Хлор: 333.34 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru