вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный- 600.00 гр, картофельные котлеты- 320.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1070.863 жиры:72.757 г. белки: 23.4 г. углеводы: 89.08 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1956.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.84 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 2.57 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 2.16 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин Н: 0.54 мкг.
Витамин РР: 7.52 мг. Витамин С: 100.7 мг.
Железо: 13.14 мг. Калий: 4.25 г.
Кальций: 149.05 мг. Магний: 214.6 мг.
Натрий: 53.14 мг. Фосфор: 482.28 мг.
Сера: 215.2 мг. Хлор: 385.4 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru