вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 220.00 гр, бульон рыбный- 400.00 гр, кефаль- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 220.00 гр, сосиски- 54.00 гр, морковь- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1872.09 жиры:82.39 г. белки: 117.97 г. углеводы: 121.23 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 931.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 83.01 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 4.42 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 13.47 мг. Витамин Н: 5.52 мкг.
Витамин РР: 18.17 мг. Витамин С: 56.46 мг.
Железо: 13.95 мг. Калий: 3.14 г.
Кальций: 387.35 мг. Магний: 479.79 мг.
Натрий: 903.34 мг. Фосфор: 1.23 г.
Сера: 515.95 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru