вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: яблоко- 120.00 гр, мандарин- 200.00 гр, груша- 120.00 гр, чернослив- 43.00 гр, суп“Детокс“- 20.00 гр, овсяный завтрак“Velle“орех- 175.00 гр, напитки: вода- 1300.00 гр

Клетчатка-4 ст.л.

ИТОГ:

ккал.: 291.49 жиры:1.498 г. белки: 4.41 г. углеводы: 67.5 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1578.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 4.8 мкг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Витамин РР: 0.88 мг. Витамин С: 94 мг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 829.6 мг.
Кальций: 112 мг. Магний: 47.2 мг.
Натрий: 72 мг. Фосфор: 66.4 мг.
Сера: 13.2 мг. Хлор: 3.6 мг.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru