вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бублики, баранки, сушки- 100.00 гр, семечки- 40.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 798.33 жиры:29.46 г. белки: 31.4 г. углеводы: 108.4 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 232.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.79 мг. Железо: 31.75 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 533.4 мг.
Магний: 265.7 мг. Натрий: 187 мг.
Фосфор: 670.6 мг. Сера: 162.3 мг.
Хлор: 178.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 33.2 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru