вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, колбаса кабаноси с сыром- 100.00 гр, яблоко- 250.00 гр, редис- 210.00 гр, помидор- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 525.577 жиры:27.945 г. белки: 25.1 г. углеводы: 46.22 г.

съедено еды: 2.88 кг. , воды в рационе: 2458.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 7.4 мг.
Железо: 28.19 мг. Кальций: 279.05 мг.
Натрий: 215.64 мг. Фосфор: 400.74 мг.
Витамин А: 3.45 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин С: 149.6 мг. Калий: 2.56 г.
Магний: 198.2 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.62 мг. Витамин Н: 4.11 мкг.
Сера: 46.1 мг. Хлор: 257 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru