вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 200.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 150.00 гр, квас- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 560.917 жиры:20.436 г. белки: 15.55 г. углеводы: 84.1 г.

съедено еды: 561 гр. , воды в рационе: 511.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.86 мг. Витамин РР: 3.14 мг.
Железо: 1.59 мг. Кальций: 144.45 мг.
Натрий: 82.48 мг. Фосфор: 180.25 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.95 мг.
Витамин Н: 6.45 мкг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Калий: 248.55 мг. Магний: 27.45 мг.
Сера: 99.15 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru