вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, хлеб из темной муки- 100.00 гр, фарш говяжий- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 660.1 жиры:31.9 г. белки: 61.8 г. углеводы: 1.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 142.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 11.1 мг. Железо: 3.7 мг.
Калий: 830.6 мг. Кальций: 32.9 мг.
Магний: 59.7 мг. Натрий: 115.1 мг.
Фосфор: 398.6 мг. Витамин С: 1 мг.
Хлор: 224 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 8.4 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Сера: 230 мг.
Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru