вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: яблоко- 235.00 гр, салат- 100.00 гр, салат греческий- 250.00 гр, суп“Детокс“- 20.00 гр, минтай жареный- 185.00 гр, руляды капустные- 80.00 гр, хлебцы“Молодец“овсяные- 8.00 гр, напитки: вода- 1200.00 гр, чай чёрный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 114 жиры:1.14 г. белки: 2.44 г. углеводы: 25.03 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 1294.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.11 мг. Витамин Н: 1.41 мкг.
Витамин РР: 1.41 мг. Витамин С: 38.5 мг.
Железо: 5.77 мг. Калий: 873.3 мг.
Кальций: 114.6 мг. Магний: 61.15 мг.
Натрий: 69.1 мг. Фосфор: 59.85 мг.
Сера: 27.75 мг. Хлор: 54.7 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru