вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, вино красное- 500.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, коктейль- 600.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр, пиво- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1700.905 жиры:35.84 г. белки: 13.55 г. углеводы: 30.05 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 557.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 4.9 мг.
Железо: 3 г. Кальций: 275.9 мг.
Натрий: 577.45 мг. Фосфор: 318.3 мг.
Калий: 1.01 г. Магний: 128.7 мг.
Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.7 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг. Витамин С: 38.8 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Сера: 36.8 мг. Хлор: 918.9 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru