вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, зельц- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, булочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 803.5 жиры:26.4 г. белки: 20 г. углеводы: 102.6 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 377.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.42 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.86 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.2 мг. Витамин С: 50.6 мг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 358 мг. Магний: 111.4 мг.
Натрий: 135.4 мг. Фосфор: 369.2 мг.
Сера: 141 мг. Хлор: 208.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru